Всем привет ( Read more... )

Оригинал взят у nik_yarosh в Есть или не есть... Вот в чём вопрос
Когда в вас уже созрело твёрдое желание похудеть главный вопрос, который мучает всех нас "Что можно, а что нельзя есть?". Я постараюсь пролить свет на такой  важный пункт борьбы с лишним весом и развеять некоторые мифы, касающиеся его.
( Read more... )

Оригинал взят у nik_yarosh в Как скинуть 40 кг и преобразиться до неузнаваемости

Сидя в четырёх стенах и лишившись, пожалуй, главного увлечения последних нескольких лет я подумал: "А почему бы мне не поделиться с читателями тем, как мне удалось сбросить 40 килограмм и здорово поменять свою жизнь". Чтобы не быть голословным и не выглядеть в ваших глазах ( Read more... )

Оригинал взят у shubashich в Итоги пятой недели
Коротко ( Read more... )

Оригинал взят у shubashich в Итоги первого месяца похудения
Взвешивание месяц назад - 114,1 кг ( Read more... )

Оригинал взят у shubashich в Итог третьей недели похудения
Результаты за три недели ( Read more... )

Оригинал взят у shubashich в Итоги второй недели похудения
Вторая неделя немного затянулась, не было возможности вести учет своих результатов, так как я выпал из городской жизни на три дня, уехав собирать грибы. Ни взвешивания, ни подсчета калорий, ни учета нагрузок - ничего этого не делал, а спокойно отдыхал. Три дня бродил по лесам и собирал грибы. Сегодня ( Read more... )

Как в некотором роде участник марафона (иногда пишу в данное сообщество), сообщаю, что примерно месяц назад я остановился, повернулся в обратную сторону и побежал назад к месту старта марафона и даже еще дальше назад. Это значит, что по причине серьезной болезни позвоночника, которая совершенно ограничила возможность нормально двигаться, я набрал ( Read more... )

Оригинал взят у burunduk28в День второй. Чуть-чуть проблемный.

7 мая 2013 г.

На часах 9-36 и я себя поздравляю с правильным утром!!!

Итак, все по порядку. Вчера приобрели кроссовки и спортивные штаны в коих сегодня я все-таки сделала пробежку, вернее прогулку быстрым шагом примерно минут около сорока. Потом контрастный душ, все-таки кофе и имбирный чай.

Вчера ( Read more... )

Читая всякую инфу по ЗОЖ,. убеждаюсь, что надо считать калории
Так как блокнот это не совсем для меня, я больше по компьютеру, то нашла рекомендованный в сообществе ru_healthlife сайт подсчета калорий http://www.fatsecret.ruМожет конечно он уже всем известен, но для меня стал открытием. Зарегистрировалась и вбивай себе продукты - очень удобно ( ( Read more... )